早い方は、2～3回で「気持ちのつかえ」や「症状」がすっきりと取れ、効果が表れてきます。どのようなことでもお聴きいたします。安心、安全な環境で、批判や指摘をすることは決してありません。
まず、今の自分がどのような状態なのか、はっきりとわかり、自分で説明できるようになります。
次に、自分の状態を話せるようになると、どのような問題や症状に悩んでいたのか、はっきりとわかるようになります。
最後に、悩みがはっきりとわかったことで、この先、どのようにしていけばよいのか、具体的にわかるようになります。
カウンセラーが、無理をさせない形でお話をお聴きします。必要に応じて、質問やアドバイスもしながら、「気持ちのつかえ」や「症状」を治療・解決いたします。
仕組み・理論
自己洞察：ありのままの自分に気づく現象です。例えば、「失恋に苦しみ、生活に力が入らなかった自分に気がつく」現象があてはまります。
自己受容：ありのままの自分を受け入れる現象です。例えば、「失恋で苦しんでいた今までの自分を素直に認める」現象があてはまります。
自己決心：自分で困難に向き合い乗り越える決心をする現象です。例えば、「自分はもう失恋に振り回されないと決断をする」現象があてはまります。
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